BAMBOO TRAININGSTOOL-LEITFADEN

Der ultimative Leitfaden für nachhaltiges Home-Training. Lass dich inspirieren und erfahre, wie du deine Bamboo-Trainingstools verwendest. Sieh dir unser Ganzkörper-Workout und unsere Ruhe- und Recovery-Übungen sowie unser Anfängerprogramm an.

„Wir sind immer bemüht, unsere Qualität zu verbessern, aber ein weiterer Schwerpunkt für mich als Produktmanager ist es, neue Wege hin zu einer nachhaltigeren Produktion zu finden. Wir freuen uns, mit der neuen Bamboo-Serie eine neue Methode innerhalb des Produktionsprozesses gefunden zu haben, natürliche Materialien zu verwenden und den Anteil ölbasierter Materialien um mindestens 25 % zu senken.“

Mikael Lotsengård, Produktmanager.

 


 

WARUM SOLLTE ICH HOME-TRAININGSTOOLS AUS BAMBUS VERWENDEN?

Bewusste Entscheidungen beginnen zu Hause. Und in unserem Streben nach einem 100 % bewussten Produkt bis 2025 verlassen wir uns immer mehr auf nachhaltige und umweltfreundliche Materialien, mit Bambus als erstklassigem Anwärter. Obwohl Bambus technisch gesehen eine Form von Gras ist, ist es ein sehr widerstandsfähiges, langlebiges und äußerst flexibles Material. Heute gibt es viele natürliche Möglichkeiten, sich im Bereich Inneneinrichtung und Dekor als charakteristische nachhaltige Materialwahl für Bambus zu entscheiden. Seine schöne Ästhetik ist ein großer Pluspunkt und ein viel verwendetes Verkaufsargument, das viele davon überzeugt, den umweltfreundlichen Weg einzuschlagen.

 

ECO YOGA MAT GRIP & BAMBOO

Welcome to the Bamboo family! Eine griffige, umwelt- und klimaschonende Matte mit außergewöhnlicher Funktionalität, vorwiegend aus Naturmaterialien. Hervorragende Griffigkeit sowohl in trockenem als auch schweißfeuchtem Zustand; ein weiterer Vorteil ist das relativ leichte Gewicht.

  • Size: 180 x 64 x 0,4 cm
  • Lightweight: 1,2 kg
Jetzt Kaufen

HOME TRAINING MIT BAMBOO-TOOLS - GUT FÜR DICH. GROSSARTIG FÜR DEN PLANETEN.

Dieser Trainings-Guide bietet eine Auswahl von Übungen, die du zu Hause mit der Bamboo-Matte, dem Foam-Roller, dem Massageball und dem Yogablock nachmachen kannst. Diese Bamboo-Tools wurden entwickelt, um dein Vertrauen in dein Krafttraining zu Hause und bewusste regenerative Übungen zu steigern.

Er wird dir zeigen, wie du einige effektive Übungen für den ganzen Körper ausführst und wie du die Bamboo-Tools in einem Ganzkörper-Workout einsetzt. Die benötigten Geräte sind einfach und nachhaltig. Training zu Hause sollte gut für dich und großartig für den Planeten sein.

Bamboo_training_tools_foam_roll.jpg


WORAUS BESTEHEN DIE BAMBOO-TOOLS?

Bambus ist ein natürliches und nachhaltiges Material. Es sieht nicht nur gut aus – es ist gut. Die Motivation hinter der neuen Casall Bamboo-Serie bestand darin, Home-Traingstools aus umweltfreundlichen Materialien herzustellen. Die durch ihre Produktionsweise die negativen Auswirkungen auf den Planeten minimieren würden. Wir finden, das ist ziemlich cool.

25 % BIOBASIERTES MATERIAL

Das Produkt besteht aus einer breiten Auswahl von erneuerbaren, biobasierten Rohstoffen, darunter Bambus, Reishüllen, Stroh, Holz und landwirtschaftliche Abfälle, die nicht für die Lebensmittel- oder Futtermittelproduktion in Betracht kommen.

ERNEUERBARE RESSOURCEN

Dieses Produkt ist außerdem recyclingfähig und unter Anwendung erneuerbarer Energiequellen gefertigt.

23 % VERRINGERUNG DER CO2-EMISSIONEN

Verringerung der CO2-Emissionen um bis zu 23 % im Vergleich zur Produktion von einer Tonne Bio-Schaumstoff und einer Tonne gewöhnlichem EVA-Schaumstoff.

REDUZIERUNG FOSSILEN EVA-SCHAUMSTOFFS

Die Verwendung von fossilem EVA wird reduziert, wodurch weniger schädliche und toxische Stoffe entstehen, die Umweltverschmutzung verursachen.


BAMBOO-TOOL ÜBUNGEN & WORKOUTS

Diese Übungen und Programme wurden entwickelt, um dich bei deinem Home-Training zu inspirieren. Sie helfen dem Anfänger bei den ersten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und wer bereits mehr Erfahrung hat, wird seinem Training eine ganz neue Dimension verleihen. Die Ruhe- und Recovery-Routinen verhelfen dir zu einem funktionelleren Körper und machen dich stärker, beweglicher und flexibler, damit du genauso gut aussiehst, wie du dich fühlst.

 

BAMBOO-TRAININGSMATTE CONTRA YOGAMATTE

Es gibt verschiedene Arten von Trainingsmatten, die für verschiedene Arten von Trainings- und Recovery-Bewegungen vorgesehen sind. Eine Yogamatte ist wahrscheinlich das bekannteste und grundlegendste Tool für deine Yoga-Praxis. Und auch Yoga-Matten können in Bezug auf Materialdichte, Griffigkeit, Gewicht und Polsterung für die vielen verschiedenen Arten von Yoga variieren. Weitere Informationen und Hilfe bei der Wahl der perfekten Yoga-Matte findest du in unserem Yogamatten-Guide.

Die Bambus-Trainingsmatte wurde für Kraft-, Recovery- und funktionelle Trainingsbewegungen konzipiert.  Dies ist eine Matte mit hervorragender Polsterung und Komfort für die meisten Trainingsanforderungen zu Hause. Sie besteht aus 25 % Bambus und Reishüllen und bei der Produktion dieser Matte werden bis zu 50 % erneuerbare Energiequellen genutzt.

bamboo_exercise_mat1_720x400.jpg

ÜBUNGEN MIT DEM PRESSURE-POINT-BALL

Pressure-Point-Bälle erreichen dank ihres speziellen Designs die tiefsten Muskelgewebe, um Stress und Spannungen abzubauen. Verwende den Ball, um den Druck auf die Muskelknoten langsam aufzubauen und sie so zu dehnen, die Durchblutung zu steigern und Schmerzen zu lindern. Er ist das perfekte Produkt sowohl zum Aufwärmen als auch für die Regeneration nach dem Workout. Weitere Übungen findest du in unserem Pressure-Point-Ball-Guide.

bamboo_pressure_point_ball_exercise1_720x400.jpg

Leg den Ball auf den Muskel, den du massieren möchtest, und übe Druck aus, während du den Ball gleichmäßig vorwärts und rückwärts rollst.

bamboo_pressure_point_ball_exercise3_720x400.jpg

Leg den Ball unter deinen Fuß, erhöhe den Druck und arbeite dich langsam in die Haltung.

ÜBUNGEN MIT DER TUBE-ROLL

Verringere das Verletzungsrisiko und steigere deine Beweglichkeit, indem du die Tube-Roll an jeder Muskelgruppe entlang rollst und dich besonders schmerzhaften Stellen etwas mehr widmest. Verwende sie beim Aufwärmen oder nach dem Training für eine schnelle Regeneration - die gerippte Oberfläche und die kompakte Konstruktion gewährleisten bessere Ergebnisse. Weitere Übungen findest du in unserem foam roll guide.

bamboo_tube_roll_exercise2_720x400.jpg

Platziere die Rolle oberhalb des Knies, während du den Körper mit gebeugten Armen stützt. Halte den Oberkörper mit den Armen stabil. Bewege den Oberschenkel vorsichtig seitlich über die Rolle. Arbeite in jeder Richtung in einem Bereich von 5–10 cm.

bamboo_tube_roll_exercise3_720x400.jpg

Setz dich auf die Rolle und lege das eine Bein in einem Winkel von 90 Grad über das andere. Stütze dich mit deinen Armen ab. Bewege dich mit Hilfe des stützenden Beins vorsichtig in einem Bereich von 10–15 cm vorwärts und rückwärts, während sanfter Druck auf die gesamte äußere Hüfte ausgeübt wird.

bamboo_tube_roll_exercise1_720x400.jpg

Lege dich mit der Rolle unter der Hüfte in eine Side Plank und stütze dich mit dem anderen Bein, während du dich vor- und zurück bewegst und in einem Bereich von 10-15 cm Druck ausübst.

ÜBUNGEN MIT DEM YOGABLOCK

Yoga-Blöcke sind ein großartiges Tool, um deiner Yoga-Praxis eine ganz neue Dimension zu verleihen. Der Yoga-Block dient als Verlängerung deiner Arme und kann bei stehenden und Gleichgewichtsübungen sehr hilfreich sein. Der Block kann auch verwendet werden, um Rücken, Hüften und Kopf zu stützen und dir zu helfen, die richtige Haltung zu finden. Kurzum: Der Yogablock bringt dich dem Boden näher!

bamboo_yoga_block_exercise_360x400.jpg bamboo_yoga_block_exercise1_360x400.jpg