Body by Frida

Ich möchte dich inspirieren, dich besser zu bewegen, deine Einstellung zu Training und Gesundheit zu verändern und sie zu einem natürlichen Teil deines Alltags zu machen. Training sollte etwas sein, worauf du dich jeden Tag freust.

Ich heiße Frida Hallqvist und bin eine in Kopenhagen ansässige, schwedische Fitness- und Gesundheitsexpertin. Ich bin eine ehemalige Ballerina und Gründerin von Pulsing Barre, einer Trainingsmethode, die auf meinem Hintergrund als Pilates-Lehrerin und Ballerina basiert. Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren, dich besser zu bewegen, deine Einstellung zu Training und Gesundheit zu verändern und sie zu einem natürlichen Teil deines Alltags zu machen - etwas, worauf du dich jeden Tag freust. Als Mutter zweier kleiner Jungs weiß ich, wie wichtig Gesundheit für Körper und Seele ist, um das Leben in vollen Zügen genießen zu können und auf dem Laufenden zu bleiben. Ich gebe Boot Camps und Laufkurse und habe außerdem eine Reihe bestverkaufende Gesundheitsbücher geschrieben. Außerdem bin ich Mitglied der Expertengruppe der skandinavischen Fitness- und Gesundheitszeitschrift I FORM.

In diesem Jahr lanciere ich ein neues spannendes Produkt, meine ganz eigene BODYbyFRIDA on demand – Online-Welt. Inspiration und Motivation für das Hometraining und einen gesünderen Lifestyle, mit über 100 Trainingseinheiten und Kochvideos. So macht es Spaß und ist es ganz einfach, sich zu Hause in Form zu halten.

It’s never going to get easier, you will just get stronger! 

Frida Hallqvist

WAS IST DEIN BESTER TRAININGSTIPP?​
30 Push-ups am Tag sorgen dafür, dass ich in einem hektischen Leben durchtrainiert bleibe. Lerne, im Schmerz "aufzugehen“, anstatt dich von ihm wegzubewegen. Er wird dich nicht umbringen, sondern dich stärker machen.

WELCHE IST DEINE BESTE TRAINGINSFORM?​
Mein ganz eigenes Pulsing Barre-Training, das ich vier Mal in der Woche gebe. Ich liebe es, bei warmen Temperaturen zu trainieren, so um die 37 Grad ist optimal. Ich liebe es außerdem zu joggen, das ist Zeit für mich selbst und meine Meditation.

DAS BESTE TRAININGSGERÄT VON CASALL UND WARUM?
Die Gummibänder sind mein absolutes Lieblingsgerät. Sie formen den Körper wirklich auf eine effiziente Weise und machen viel Spaß und sind einfach in der Anwendung. Ich haben sie immer auf Reisen dabei!