Heart, Body and Soul mit Frida

Frida arbeitet bereits seit über 20 Jahren mit Training und Gesundheit. Sie betreibt das Mitgliederstudio UCSP in Stockholm, arbeitet als Holistic Lifestyle Coach, PT, Ernährungsberaterin und Yogalehrerin. Frida ist außerdem SomaMove-lizenziert und Mobility-Spezialistin. Sie glaubt, dass der Körper am besten funktioniert, wenn man ihn als Einheit betrachtet: Körper, Geist und Seele. 

Frida ist CEO der Trainingsanlage Under Construction im Zentrum Stockholms. In den letzten 20 Jahren hat Frida in der Gesundheits- und Fitnessindustrie gearbeitet und Menschen inspiriert, ihre Trainingsziele zu erreichen und einen ausgeglichenen Lifestyle zu finden.

Ich möchte dieses fantastische Gefühl schaffen, wenn die Muskeln in perfekter Symphonie zusammenarbeiten. Das füllt uns mit Energie und gibt uns das Gefühl, stark zu sein. Ich schätze das Gefühl der Harmonie zwischen Arbeit, Training und Freizeit sehr und versuche, es in möglichst großem Umfang zu erreichen

The most important thing for your body and mind is to invest in your own well being. The primary components of my philosophy are physical activity, clean food and to get to know yourself and your own body. What you do today paves way for your growth tomorrow.

Frida Lindström

WAS IST DEINE SICHTWEISE AUF DAS TRAINING?

Ich habe Gesundheit und Training schon immer als einen Lifestyle betrachtet und nicht als einen "quick fix“. Ich sehe den Körper als eine Einheit und das bedeutet, dass es dem Körper am beSten geht, wenn man ihn als solche behandelt. Es ist wichtig zu begreifen, dass alles zusammengehört - Körper, Geist und Seele.

WAS SIND DEINE BESTEN TRAININGSTIPPS?

Mein bester Tipp für dich ist, eine Mischung aus hoch- und niedrigintensivem Training zu finden und dein Training möglichst viel zu variieren. Wärm dich immer vor dem Training auf, sodass dein Nervensystem bereit ist. Nicht vergessen - du bist eine funktionierende Einheit.

I consider health as a life long project. Everything is interconnected so have fun, be humble, be aware and conscious of what you’re doing. Reflect and be thankful of what you already are, for everything you already give and for everything you already receive. Find your own personal flow.

Frida Lindström

Under Construction

Under Construction ist auf funktionelles Training spezialisiert. Das bedeutet, dass wir den Fokus darauf legen, unterschiedliche Bewegungen auszuführen, anstatt spezielle Muskeln zu trainieren.

Wir sind der Ansicht, dass es eine clevere Investition ist, deinen Körper zu priorisieren. Du brauchst ein Gleichgewicht aus körperlicher Aktivität, Regeneration, Schlaf und gesunder Ernährung. All diese Faktoren sind für einen gesunden Lifestyle genauso wichtig. Wir möchten alle inspirieren, nach einem gesunden Wohlbefinden zu streben, bei dem körperliche Aktivität ein Teil des Alltags ist.

www.ucsp.se