SKY-Training mit Shirin

Ich liebe es dir zu helfen, auf die bestmögliche Weise ein gesünderes, aktiveres, stärkeres, glücklicheres und durchtrainierteres Leben zu erreichen. Ich teile meine besten Tipps, Kenntnisse und Erfahrungen, um dich auf dieser Reise zu begleiten.

Kraft ist Gesundheit / Shirin 💜

Mein ganzes Leben lang habe ich trainiert und war ich aktiv. Ich laufe, spiele Tennis, hebe Gewichte, fahre Fahrrad oder bewege mich auf irgendeine andere Art und Weise. Das ist ein Lifestyle und ein Teil meiner täglichen Routine und außerdem sorgt es dafür, dass ich zufrieden und glücklich bin.

Der physische Körper braucht ständige Herausforderungen. Dafür ist er gemacht und nicht, um still vor dem Computer zu sitzen. Wir müssen auf alle möglichen Arten aktiv werden, jeden Tag, die ganze Zeit. Wenn wir unseren Körper nicht für das verwenden, wofür er gemacht ist, geht es ihm auf Dauer schlecht. Der mentale Teil ist genauso wichtig, wie der körperliche. Ich sag es nochmal - er ist genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger. Wir müssen ihn tagtäglich stimulieren, indem wir nett zu uns selbst sind, positive Gedanken denken, uns mit netten Menschen umgeben, die uns Energie geben, atmen und Zeit zur Besinnung finden. Gib dir jeden Tag einen Moment, an dem du ganz einfach landest, wo du stehst.

WAS IST DEINE SICHTWEISE AUF DAS TRAINING?​
Alle müssen sich bewegen und aktiv sein. Darum ist es wichtig, dass es Spaß macht und zu einem Teil des Alltags wird.

WAS IST DEINE BESTE TRAININGSERINNERUNG?
Als ich in einer Tennismannschaft an der High School in Nord Carolina gespielt habe. Wir hatten so viel Spaß zusammen in der Mannschaft. Es herrschte eine gute Stimmung und die ganze Erfahrung, Spitzensportlerin in der Schulmannschaft zu sein, war unglaublich cool.

WIE MOTIVIERST DU DICH SELBST, AN EINEM TAG ZU TRAINIEREN, WENN DU EIGENTLICH KEINE LUST HAST?
Ich muss mich nicht motivieren, weil ich weiß, dass das Training dafür sorgt, dass es mir gut geht. Wenn ich einen Tag habe, an dem ich wirklich keine Lust habe zu trainieren, dann mache ich es auch nicht. Es ist wichtig, ein Gleichgewicht in Bezug auf deinen Lifestyle zu finden. Ich trainiere das ganze Jahr über und kann mir nicht vorstellen, es nicht zu tun. Alles dreht sich darum, ein Gleichgewicht zu finden und dass es dir gut geht.

Get active – it´s always a win win

Shirin Djavidi