ROM GUIDE

.

Anna Kähler delar med sig av Roms smultronställen. Ta del av Annas hot spots för träning, vila och hälsosam mat!

 

 


TRÄNING I ROM

VILLA BORGHESE

"Börja din morgon i Rom med en löprunda i Villa Borghese - en av Roms vackraste parker! Morgonlöpning i parken, innan alla vaknar, är det bästa jag vet och jag kan inte få nog av denna morgonrutin. Du är mitt i storstaden, men ändå inte. För i parken finns lugnet och den friska luften. Det finns flera olika rutter du kan ta; Förbi det moderna muséet, eller den fina sjön i mitten av parken. "

DABLIU MARGHERITA

När jag vill få in lite styrketräning under veckan, är Stadion i Villa Borghese eller Dabliu Margherita, ett litet, fräscht gym med fokus på funktionell träning, mina 2 favoritställen. I Rom, är uteträning bäst alla dagar i veckan på grund av den fina miljön & atmosfären. Men ibland är det skönt att komma in, få rensa tankarna och låta svetten rinna.”

1344x756_AnnaK Train.jpg


HÄLSOSAMMA MATSTÄLLEN I ROM

HOSTERIA DEL MERCATO

“Ett glas färskpressad juice och färsk frukt på Hosteria Del Mercato på helgerns ger mig en rejäl vitaminboost mellan Italiens alla delikatesser och frestelser.”

OSTERIA DEL MERCATO

"På lördagmornar brukar jag springa eller promenera till Osteria Del Mercato, en juicebar, café och matbutik i ett. Här kan du få en riktigt uppfriskande juice, färska grönsaker och frukter samt rawfood bars och andra goda nyttigheter."

"När du besöker Rom får du inte glömma bort att smaka på det Italienska köket; pasta, bröd och gelato. De flesta pastarätter är gjorda med oliver som bas och gelaton är gjord på färsk frukt. Italienarna vet hur man lagar fantastisk mat på få ingredienser. I andra ord så så är majoriteten av maten gjord på lokala, färska råvaror och det gillar jag. Jag vill hålla koll på vad jag får i mig! "

1344x756_AnnaK-2.jpg


VILA & ÅTERHÄMTNING I ROM 

"En långpromenad i Villa Borghese, ned till stan, är mitt favoritsätt för återhämtning både fysiskt och psykiskt. Helst ensam, bara andas in atmosfären och luften i Rom...

Rom är en så vacker stad, att du kan promenera runt där i timmar. När jag har lediga dagar, är det därför alltid långpromenad på agendan. Det gör mig lugn och harmonisk. Jag brukar börja i favorit parken, villa Borghese, och sedan vidare ned till stan och spanska trappan. Och självklart stannar jag på vägen för en kaffé och en cornetto! Balans för mig, är A&O."

 

1344x756_AnnaK.jpg

ANNA KÄHLER

Anna är en träningsenthusiast och passionerad skidåkare som tillbringar en utbytestermin i Rom.

Följ Anna på Instagram