HEALTHY HOME

Ta en paus mellan jobb, julförberedelser, nyårsfester eller innan ni startar dagen för att jobba på din mentala och fysiska styrka och energi.

Vintern är här med alla helgdagar! Kanske känner du att det inte finns någon tid för att hinna till gymmet? Lösningen: Ett Träningspass hemma! Det finns inga ursäkter! Det är enkelt, det är effektivt, men viktigast utav allt, du förtjänar det! Gör det bästa av situationen och se möjligheterna.

För oss på Casall betyder träningsharmoni att naturligt finna kombinationen mellan hjärta, kropp och själ. Detta är Holistisk Träning. Grunden är enkel: Vi behöver en variation av fysiska och mentala aktiviteter för att hålla oss hälsosamma, skadefria och välmående. Nedan finner ni tre olika träningspass, testa dem var för sig men vi hoppas att ni kommer känna att ni behöver dem alla! Låt oss hålla oss Hälsosamma denna vinter!

Toning ball - Full Body workout

Casall Trainer Frida Hallqvist har baserat på sin professionella bakgrund som balettdansös och erfarenhet skapat ett träningsprogram med Casall Toningboll som du enkelt kan utöva i hemmet eller när du reser.

Läs mer

Intervallträning

Vi älskar att vara ute i den friska luften, känns vinden mot vårt ansikte och jobba för att förbättra både vår fysiska och mentala hälsa genom att fortsätta springa utomhus genom hela vintern. Låt oss klä på oss ordentligt och ta oss an Trainer of Tomorrow Rebecca Hammels löparintervaller.

Läs mer

Funktionell träning med Matthew

Funktionell träning - träning som innehåller motstånds- och rörlighetsövningar som kommer hjälpa dig i ditt dagliga liv - är en riktigt favorit för Casall ambassdören Matthew Griffith.

Läs mer