Motivation

Oavsett om du letar efter träningstips, specifika träningsprogram eller kanske bara helt enkelt lite extra motivation så har du kommit rätt! Här finner du guider som är framtagna av våra träningsexperter and Casall ambassadörer.

Intervallträning

Här kan du läsa om Rebecca Hammel´s bästa tips om hur du gör löpningen roligare och mer effektiv genom intervallträning. 
Läs mer

Yogahjulsträning med Johanna Alvin

  
Läs mer

Yogamatta

Den rätta yogamattan för just dig kan göra stor skillnad för din träning. Vi vet dock att det kan vara svårt att välja, på grund alla varianter som finns, och vill därför underlätta för dig med denna guide.
Läs mer

Guide Foam roller

Här kommer en guide till hur du på bästa sätt väljer rätt foam roll samt hur du bör använda den. Men denna kunskap kommer du att förbättra både din träning och din kropp. Foam roll träning är för alla, inte bara elitidrottaren. Med rätt utförda övningar kommer din foam roll kunna hjälpa att minska risken för skador och ledvärk samt förbättra din energi och rörelseförmåga.
Läs mer

SPORT-BH GUIDE

Såhär hittar du rätt Sport-bh.
Läs mer

TONINGBOLL GUIDE – TRÄNINGSPASS FÖR HELA KROPPEN

Den ultimata guiden som inspirerar och lär dig hur man använder Casalls toningboll. Här finner du träningspass, övningar och nybörjarprogram för hela kroppen.
Läs mer

TRÄNINGSGUIDE FÖR UNDERKROPPEN

Denna träningsguide för underkroppen visar ett antal effektiva övningar som formar ben och rumpa. Den är framtagen av Casalls träningsexpert, Frida Hallqvist.
Läs mer

7 funktionella övningar med Matthew Griffiths

Funktionell träning – träning som består av styrke- och rörlighetsövningar som hjälper dig att klara av påfrestningar i vardagen – är en favorit hos Casalls ambassadör och tränare, Matthew Griffiths.
Läs mer