BAMBOO TRÄNINGSREDSKAP GUIDE

Här nedan beskriver vi vår senaste produktkategori som vi är lite extra stolta över för vi har lyckats ta fram en serie med träningsredskap som i produktionen även minskar påfrestningen på miljön. Inspireras och få tips för hur du använder utrustningen. Övningar och träningspass för hela kroppen, nybörjare och rörlighetsträning.

“Vi gör alltid vårt yttersta för att få till den bästa kvalitén på våra produkter, men ett annat viktigt fokus för mig som produktchef är att finna nya miljövänligare produktionslösningar. Med våra nya Bamboo träningsredskap så är vi otroligt glada att vi lyckats hitta nya processer vilket gjort att vi kan använda naturliga material och därmed minska andelen oljebaserade material med 25%.”

Mikael Lotsengård, Produktchef

 


 

VARFÖR SKA JAG ANVÄNDA BAMBOO TRÄNINGSREDSKAP?

Att göra medvetna val i vardagen börjar i ditt eget hem. På Casall har vi som målsättning  att ha 100% miljövänliga produkter redan 2025, vi använder oss därför allt mer av hållbara och miljövänligare material och bamboo är ännu ett bevis på detta. Rent tekniskt så är bamboo en typ av gräs, men det är faktiskt otroligt starkt, hållbart och flexibelt material. Bamboo används redan idag som ett miljövänligare materialval när det kommer till design och inredning. Materialet är stilrent och snyggt, vilket ofta kan vara en motivation till att faktiskt välja en miljövänligare produkt.

TRÄNA HEMMA MED BAMBOO TRÄNINGSREDSKAP - BRA FÖR DIG. BRA FÖR PLANETEN.

Den här guiden ger dig förslag och idéer på övningar som du kan göra med hjälp av Bamboo träningsmatta, foam roll, massageboll och yogablock. Dessa produkter är designade för att hjälpa dig att få till styrka, rörlighetsträning och återhätmning i ditt eget hem. Utrustningen som behövs är enkel och hållbar. Att träna hemma bör vara bra för dig och bra för planeten.

 

Bamboo_training_tools_foam_roll.jpg


VAD ÄR BAMBOO TRÄNINGSREDSKAPEN GJORDA AV?

Bamboo är ett hållbart och naturligt material. Det ser inte bara bra ut - det är faktiskt ett bra miljöval. Motivationen bakom Casalls nya bamboo serie var att skapa hemmaträningsredskap av miljövänligare material. Utöver materialvalet ville vi också att produktionsprocessen skulle ha så lite påverkan på planeten som möjligt. 

25% BIOBASERADE MATERIAL

Produkten är tillverkad delvis av biobaserade råvaror: bambu, risskal, halm, trä och jordbruksavfall som inte kan användas till livsmedel eller foderproduktion.

FÖRNYBARA RESURSER

Dessa produkter kan återvinnas och är tillverkade genom att använda delvis förnybara energikällor.

MINSKAR CO2 UTSLÄPP MED 23%

Upp till 23% minskade koldioxidutsläpp om man jämför tillverkningen av ett ton Bio-foam och ett ton vanlig EVA foam.

MINSKNING AV EVA-PLAST

Vi minskar användning av plastskum som framställs av fossil olja i den här serien av produkter genom att ersätta den med våra biobaserade material.


ÖVNINGAR OCH TRÄNINGSPASS MED BAMBOO TRÄNINGSREDSKAP

Dessa övningar och träningsprogram har tagits fram för att hjälpa dig att få till din träning hemma. De passar för nybörjaren som vill komma igång med övningar hemma samt till de lite mer vana som vill ta sin träning till nya nivåer. Att jobba med styrka, rörlighetsträning och återhämtning kommer göra att du får en mer funktionell kropp, bygger styrka, rörlighet och flexibilitet och du kommer därför att prestera bättre i all din träning.

 

BAMBOO TRÄNINGSMATTA VS YOGAMATTA

Det finns olika typer av mattor som är framtagna till olika slags träning och rörlighetsträning. En yogamatta är kanske den viktigaste investeringen när det kommer till yoga. En yogamatta varierar när det kommer till material, densitet, grepp, vikt och dämpning - egenskaperna passar olika bra till olika typer av yoga. För mer information och hjälp att finna rätt matta för just dig, besök vår yogamatta guide.

Bamboo träningsmatta är tänkt att användas till styrketräning, återhätmning, rörlighetsträning eller funktionell träning. Mattan har väldigt bra dämpning vilket gör den bekväm och perfekt att använda i din hemmaträning. Gjord av 25% bamboo och rishusk samt att det vid tillverkningen används upp till 50% förnybara energikällor - det här är ett bra miljöval!

bamboo_exercise_mat1_720x400.jpg

ÖVNINGAR MED MASSAGEBOLL

Massagebollar hjälper dig att nå de djupaste muskelvävnaderna för att få bukt med stress och spänningar. Använd bollen för att gradvis sätta tryck på muskelknutor och på så vis stretcha muskeln, öka blodcirkulationen och lindra smärta. Det här är den perfekta produkten både för uppvärmning och för återhämtning efter träningen. För mer övningar besök gärna vår massageboll guide.

bamboo_pressure_point_ball_exercise1_720x400.jpg

Placera bollen mot muskeln som du vill massera, pressa bollen försiktigt mot muskeln och tillsätt ett jämnt tryck medans du rullar den fram och tillbaka.

bamboo_pressure_point_ball_exercise3_720x400.jpg

Placera bollen under foten, tryck foten mot bollen och rulla långsamt fram och tillbaka.

TUBE ROLL ÖVNINGAR

Den ultimata uppvärmnings- eller återhämtningsprodukten för högintensivträning. Placera rullen under de ömma musklerna och rulla över området för att stimulera tryckpunkter, vilket ökar cirkulationen som bidrar till att motverka mjölksyra. Använd den innan träning för att värma upp eller efter träning för snabbare återhämtning. Räfflad yta och kompakt konstruktion ger förbättrade effekter och resultat. För mer inspiration besök vår foam roll guide.

bamboo_tube_roll_exercise2_720x400.jpg

Ligg på mage med rollern över knät och stötta kroppen på underarmarna. Använd överkroppen för att röra låret framåt och bakåt över rollern. Arbeta 5 – 10 cm åt varje håll. Undvik att rulla över knät.

bamboo_tube_roll_exercise3_720x400.jpg

Sitt på rollern med ena benet över det andra i en 90 graders vinkel. Stöd dig själv med armen som är på samma sida som det övre benet och tryck samtidigt försiktigt ner knät med den motsatta armen. Använd det undre benet för att trycka dig försiktigt framåt och bakåt 10 – 15 cm. Lägg tryck på hela den yttre delen av höftens utsida.

bamboo_tube_roll_exercise1_720x400.jpg

Starta i sidoplanka position, placera rullen under din höft. Använd ditt andra ben för stöd och för att förflytta dig fram och tillbaka 10-15cm medans du tillför tryck mot rullen.

ÖVNINGAR MED YOGABLOCK

Yogablock är ett fantastiskt träningsredskap som hjälper dig att ta din yoga till nya nivåer. Blocket fungerar som en förlängning av dina armar och kan hjälpa dig att finna och klara av stående- och balansövningar. Blocket kan användas som stöd för rygg, höfter och huvud så att du lättare kommer ner i en pose. Kort sagt; yogablocket för golvet närmare dig!

bamboo_yoga_block_exercise_360x400.jpg bamboo_yoga_block_exercise1_360x400.jpg