LIFEFORCE MED TANJA DJELEVIC

Ett 12 veckors träningsprogram inriktat på rörelseterapi och välmående, framtaget av Casall tillsammans med en av världens ledande tränare Tanja Djelevic.

“This program is designed to build a long-term blueprint for a healthy life in balance. It could mean the difference between simply getting "better" and learning lifelong tools that empower you to truly energise your heart, body, and soul."

Tanja Djelevic, Personal Health & Wellness Coach

VECKA 1 - NU BÖRJAR VI!

Att testa något nytt kan vara skrämmande – men ibland måste man utmana sig själv! Låt oss tillsammans våga att göra detta till den första dagen på din resa för att skapa ny energi och livskraft, och för att må bra! Jag hoppas att du deltar i dessa ”daily fixes” av reflektion, meditation, och rörelse övningar, alla framtagna för att ständigt utmana och utveckla dig.

"Daily fixes" hittar ni genom att följa #dailyfix på Instagram eller genom att prenumerera på Tanjas  YouTube kanal samt att vi kommer att lägga upp filmerna här nedan. 

WEEK 2 - QUIET

How often are you really still and quiet? Anyone who has learned to meditate probably has this down, but what about you who still have a difficult time quieting down? This is a place to start! Quiet and stillness makes way for you to finally hear yourself. Your needs and wants. Hearing what your body is telling you. This is needed every single day, but as you well know OH SO difficult to cultivate. Let’s explore STILLNESS this week!

The daily fixes can be found by follow #dailyfix on Instagram, or by subscribing toTanja's YouTube channel and will also be posted here below.