Pure strength med Trainer of Tomorrow Anna Kähler

Trainer of tomorrow, Anna Kähler berättar om hennes upplevelse av den nya klassen Pure strength på SATS och hur hon kommer lägga upp träningen i höst för att bli stark. Låt dig motiveras och inspireras.

"Bakgrunden till att vi utvecklat Pure Strength är de trender som visar att tyngre styrketräning är populärare än någonsin tidigare och kan utföras av alla oavsett ålder och kön"
säger Tonje Kristenstuen, Nordic Concept Manager på SATS.

Casall PRO samarbetar med SATS och levererar redskapen som används i klassen, Hexagon hantlar, Pump set och step up brädor. Vi deltog i lanseringen av klassen i Stockholm och detta är Trainer of Tomorrow Anna Kählers tankar efter hon deltagit i träningen.

pro_tool_1x.jpg

Hösten är här och rutinerna börjar falla på plats. Denna höst har jag lagt in lite mer styrketräning i min rutin, för att bygga en stark kropp inför skidsäsongen då jag är en passionerad skidåkare. Oftast föredrar jag funktionell träning och löpning, som alltid ger energi, är effektivt och roligt. Men i somras provade jag SATS nya klass Pure strength – Vilket var så roligt är ett PERFEKT komplement till funktionell träning, eller för dig som älskar ren styrketräning. 

 

VARFÖR SKA DU TRÄNA PURE STRENGTH?

  • För det första, det är vad det låter som - Ren styrka. Fokus på en muskelgrupp i taget genom supersets, musklerna kommer att brinna, det kan jag lova.
  • För det andra, det är utmanande. Framförallt om man vanligtvis inte använder sig av så mycket vikter. Men också en perfekt klass för den som styrketränar på gymmet och vill ha den extra coachningen man får av att gå på en klass.
  • Sist men inte minst, det är kvalité hela passet igenom. Tyngre vikter, men färre repetitioner. Kropp och sinne håller fokus på en sak i taget. 

Tack vare en grym instruktör, andra peppande människor på passet och grym musik blev träningspasset en fantastisk upplevelsen. Självklart kan man träna styrka ensam, men det är en helt annan sak att göra det i grupp – denna gång i matchande outfits dessutom – hitta här. Att ha en instruktör och människor omkring som pushar en, kan göra stor skillnad i hur mycket man vågar ta ut sig. Dessutom är det så roligt och energigivande. 

NÄR SKA DU TRÄNA PURE STRENGTH?

Är du som mig och vanligtvis tränar mycket kondition och funktionell styrka? Då en denna klass perfekt som komplement lite då och då, för att ge din kropp en utmaning styrkemässigt. Eller är du redan ett fan av styrketräning? Då kommer Pure strength passa dig som handen i handsken. Klassen kommer definitivt utmana musklerna på en helt ny nivå - även ditt mentala!

Efter klassen fick vi färsk juice och chia pudding, alla svettiga och nöjda. Att fylla på med näring efter träning är A och O - glöm aldrig det.