Heart, Body and Soul med Frida

Frida har alltid sett på hälsa och träning som en livsstil, inte en ”quick fix”. Hon tror att kroppen fungerar bäst när den behandlas som en enhet. Det är viktigt att förstå att allt hör ihop: kropp, sinne och själ.

Frida är VD på träningsanläggningen Under Construction i centrala Stockholm. Under de senaste 20 åren har Frida arbetat inom hälso- och träningsindustrin och inspirerat människor att nå sina träningsmål och hitta en balanserad livsstil.

”Jag vill skapa den där fantastiska känslan när musklerna jobbar tillsammans i perfekt symfoni. Det får oss att fyllas av energi och ger känslan av att vara stark. Känslan av harmoni mellan jobb, träning och fritid är något jag värderar högt och vill försöka uppnå i så stor utsträckning som möjligt.”

VAD ÄR DIN SYN PÅ TRÄNING?

Jag har alltid sett på hälsa och träning som en livsstil, inte en ”quick fix”. Jag ser kroppen som en enhet och det innebär att kroppen mår som bäst när du behandlar den som en sådan. Det är viktigt att inse att allt hör ihop – kropp, sinne och själ.

VILKA ÄR DINA BÄSTA TRÄNINGSTIPS?

Mitt bästa råd till dig är att hitta en blandning av hög- och lågintensiv träning och att variera din träning så mycket som möjligt. Värm alltid upp innan ditt träningspass så att nervsystemet är redo. Kom ihåg – du är en fungerande enhet.

Under Construction

Under Construction specialiserar sig på funktionell träning, vilket innebär att vi lägger fokus på att utföra olika rörelser istället för att träna specifika muskler.

Vi anser att det är en smart investering att prioritera din kropp. Det behövs en balans mellan fysisk aktivitet, återhämtning, sömn och hälsosam näring. Alla dessa faktorer är lika viktiga för en hälsosam livsstil. Vi vill inspirera alla att sträva mot ett hälsosamt välmående där fysisk aktivitet är en del av vardagen.

www.ucsp.se