Nå dina mål med Jason

Zürich-baserade Jason Steele är en internationell fitnesscoach med många års erfarenhet inom hälsoindustrin. Hans styrka ligger i att få dig att fokusera på dina uppsatta mål och se till att du når dem.

Jason Steele är en internationell fitnesscoach med över 25 års erfarenhet. Han är född i England men bor numera i Zürich i Schweiz. Hans kunder är allt från kungligheter (1996 – 1997 Diana, prinsessa av Wales), upptagna företagsledare och hemmafruar till idrottare som lever, sover och andas för att träna.

Hans styrka ligger i att få dig att fokusera på dina uppsatta mål och se till att du når dem. Samtidigt kommer han att guida dig till en högre standard och förbättring inom många områden, som till exempel koordination, balans, styrka och uthållighet.

Med fokus på kroppsviktsträning och funktionell träning tränar han sina klienter både inomhus och utomhus.

Be patient. Even if you can’t physically see the results in front of you. Every single effort is changing your body from the inside. Never get discouraged. 

Jason Steele

VILKA ÄR DINA BÄSTA TRÄNINGSTIPS?

Först och främst, kom ihåg att ingen är den andra lik. Det är särskilt sant när det kommer till hälsa och fitness.

Var du än tittar, i fitnesstidningar eller på sociala medier, blir du lovad fantastiska, livsomvälvande resultat. Du blir visad otroliga exempel på människor som upplever dramatiska fysiska förändringar på nästan ingen tid alls.

Världen skapades inte på en dag, och inte vi heller. Våra kroppar reagerar olika på olika typer av träning.

- Omge dig med likasinnade människor
- Hitta en träningsform du tycker om och kan hålla dig till, sätt upp delmål och bygg vidare på dem.
- Öva på bra form och hållning innan du går vidare till tyngre vikter.
- Utmana dig själv, gör anteckningar och mät dina framsteg.
- Vila och återhämta dig. Om du inte ger musklerna tillräckligt med vila kommer framgången att bromsas eller ännu värre.

VAD ÄR DIN FAVORITTRÄNING?

En kombination av kroppsvikts- och funktionell träning. Kroppsviksträning kan utföras var som helst och kräver ingen utrustning. Funktionell träning fokuserar på mångsidiga rörelser som hjälper dig att utföra vardagsuppgifter.

BÄSTA TRÄNINGSREDSKAPET FRÅN CASALL OCH VARFÖR?

Viktvästen.

Jag bär den vid styrketräning och aerobics. Inom- och utomhus. När man använder västen vid kroppsviktsövningar innebär det att musklerna måste anpassa sig till en högre vikt, vilket bygger styrka, muskeluthållighet och ökad bentäthet.

VAD INNEBÄR TOPPRESTATION FÖR DIG?

Att inte ge mindre än 100 % av vad som var möjligt just den dagen. Det kan vara efter att ha lett ett pass, personlig träning eller ha tränat själv. Att känna mig glad och nöjd med vad jag har åstadkommit när jag lämnar gymmet.

VAD INNEBÄR ”FOREVER BETTER” FÖR DIG?

Tänk positivt, njut av stunden och sträva framåt. Det är aldrig för sent och du är aldrig för gammal för att lära dig av andra.

VAD INNEBÄR ETT LIV I BALANS FÖR DIG?

Vi måste bestämma oss för vad det är som betyder mest för oss och vad som är värt att lägga vår tid, energi och även våra pengar på, och sedan arrangera våra liv efter det. När vi väl bestämmer oss för vad vi vill ha mer av i livet, måste vi också anstränga oss för att ge mindre till andra områden.

Do more of what makes you happy.

Jason Steele