Holistisk hälsa med Julie

Julie Montagu, ”The Flexi Foodie”, är en av Londons främsta yogalärare och kostrådgivare. Hon blev nyligen utnämnd till en av världens tio främsta ikoner inom holistisk hälsa och är en av Storbritanniens mest inspirerande kvinnor.

Julie Montagu, ”The Flexi Foodie”, är en av Londons främsta yogalärare och kostrådgivare. Hon blev nyligen utnämnd till en av världens tio främsta ikoner inom holistisk hälsa och är en av Storbritanniens mest inspirerande kvinnor.

I Cosmopolitan kunde man läsa att det i Londons träningskretsar talas om Julie Montagu med samma sorts vördnad som för Dalai Lama. Hennes pass i Chelsea på söndagar är så proppfulla att hon ofta får stå på ett element och leda passet. Det är faktiskt sant.

Julie är hjärnan bakom sin nya hälsosida för medlemmar, www.truly-julie.com, och författare av tre internationellt bästsäljande böcker: Superfoods, Eat Real Food och Superfoods Superfast. Hennes fjärde bok, Recharge, kommer ut 4 januari.

Julie, som är gift och har fyra barn, delar sin tid mellan London och familjeegendomen i Mapperton.

Instagram @Julie.montagu 

She needed a hero, so that’s what she became. 

Julie Montagu

VILKET ÄR DITT BÄSTA TRÄNINGSTIPS?

Vatten, drick massvis med vatten! Dina muskler (inklusive hjärnan) behöver det.

VILKEN ÄR DIN FAVORITTRÄNING?

Yoga, så klart!

BÄSTA TRÄNINGSREDSKAPET FRÅN CASALL OCH VARFÖR?

Yogahjulet, helt klart. Det hjälper mig att öppna upp ryggen på ett tryggt sätt.

VAD INNEBÄR TOPPRESTATION FÖR DIG?

För mig innebär det ärligt talat allt som får dig att må bra, allt du gör som frigör endorfiner.

VAD INNEBÄR ETT LIV I BALANS FÖR DIG?

Att fördela energin rättvist mellan arbete, lek, andra människor och … dig själv!

VAD INNEBÄR ”FOREVER BETTER” FÖR DIG?

Att sträva efter att vara den bästa versionen av dig själv.

Giving equal amounts of energy to work, play, others and… YOU! 

Julie Montagu