SKY träning med Shirin

Jag brinner för att hjälpa dig att på bästa möjliga sätt uppnå ett hälsosammare, mer aktivt, starkare, lyckligare och mer vältränat liv. Jag delar med mig av mina bästa tips, kunskaper och erfarenheter för att guida dig på din resa.

Styrka är hälsa / Shirin 💜

Jag har tränat och hållit mig aktiv i hela mitt liv. Jag springer, spelar tennis, lyfter vikter, cyklar eller rör på mig på något annat sätt. Det är en livsstil och en del av mina dagliga rutiner och dessutom gör det att jag känner mig nöjd och glad.

Den fysiska kroppen behöver ständiga utmaningar. Det är vad den är gjord för, inte för att sitta still framför datorn. Vi behöver aktivera oss på alla möjliga sätt, varje dag, hela tiden. Om vi inte använder kroppen på det sätt som den är gjord för kommer den med tiden att må dåligt. Den mentala biten är lika viktig som den fysiska. Jag säger det igen – den är lika viktig, om inte till och med viktigare. Vi behöver stimulera den varje dag genom att vara snälla mot oss själva, tänka positiva tankar, umgås med trevliga människor som ger oss energi, andas och hitta tid för reflektion. Ge dig själv en stund varje dag där du helt enkelt kan landa där du står.

VAD ÄR DIN SYN PÅ TRÄNING?
Alla behöver röra på sig och aktivera sig, därför är det så viktigt att göra det roligt och till en del av ditt vardagliga liv.

VILKET ÄR DITT BÄSTA TRÄNINGSMINNE?
När jag spelade i tennislaget på high school i North Carolina. Vi hade så roligt tillsammans i laget. Det var bra stämning och hela erfarenheten runt att vara topprankad i skollaget var hur kul som helst.

HUR MOTIVERAR DU DIG SJÄLV FÖR ATT TRÄNA EN DAG NÄR DU INTE KÄNNER FÖR DET?
Jag behöver inte motivera mig själv, för jag vet att träningen får mig att må så bra. Om jag har en dag när jag verkligen inte känner för att träna, så gör jag inte det. Det är viktigt att hitta en balans i hur du ser på din livsstil. Jag tränar hela året runt och kan inte tänka mig att låta bli. Allt handlar om att hitta balans och må bra.

Get active – it´s always a win win

Shirin Djavidi