Livskraft med Tanja

Svenskfödda Tanja Djelevic är inte som vilken personlig tränare som helst. Med en mastersexamen i psykologi, en lång lista med referenser och certifieringar samt mer än 20 års erfarenhet av att träna och coacha klienter, är Tanja en sann expert inom områdena fitness, hälsa och välmående.

www.tanjadjelevic.com

Tanja är en internationell fitnessexpert, livscoach och personlig tränare. Genom sitt märke Loud Fitness har Tanja förespråkat sambandet mellan kropp och sinne långt innan det blev trendigt. Tanjas mål är att hjälpa sina klienter att skapa ett bättre liv – att kunna leva utan smärta både fysiskt och psykiskt genom en bra balans av träning, kost och positiv psykologi. Tanja Djelevics uppgift är att få människor att skapa livskraft!

Tanja är född och uppvuxen i Kristianstad. Hennes kärlek för idrott och dans kom i tidig ålder och ledde till att hon började en utbildning hos det prestigefyllda utbildningsföretaget SAFE. Efter att ha flyttat till Kalifornien byggde hon på sin utbildning med en mastersexamen i psykologi med specialisering på stressterapi och livscoaching. Tanja är NASM Corrective Exercise-specialist och har bland annat certifieringar från AFAA, ACE, Powerhouse Pilates och C.H.E.K. Institute. Tanja har också studerat vid Gray Institute och fick sin Positive Psychology Coaching-certifiering från Wholebeing Institute.

Tanjas träningspass är både internationellt och lokalt kända för att vara energifyllda, stärkande och inspirerande. Hon reser ofta till Sverige för att hålla i workshops och är känd för att vara en av landets bästa fitnessexperter. Hon bor just nu i Los Angeles och leder klasser på det världskända Hollywood Crunch Fitness, Muscle Mechanics i Hollywood, Equinox på Sunset Plaza och Easton Gym Co. Hon leder allt från högintensiv intervallträning till yoga och stärkande övningar.

Med vissheten om att hälsosamma matvanor bidrar till en positiv självkänsla har Tanja en holistisk syn på kost, både personligen och professionellt. Då hon tror starkt på att supermat ger dig superkrafter hjälper hon sina klienter att introducera ren mat i kosten så att de blir medvetna om vilka positiva effekter det får på dem fysiskt och psykiskt.

Instagram @loudfitness 

VILKET ÄR DITT BÄSTA TRÄNINGSTIPS?

Var konsekvent med träningen. Att vara konsekvent är allt.

VILKEN ÄR DIN FAVORITTRÄNING?

Jag älskar högintensiv träning precis som jag älskar stärkande träning. En balans av yin och yang.

BÄSTA TRÄNINGSREDSKAPET FRÅN CASALL OCH VARFÖR?

Jag tränar med yogahjulet och massageredskapen en hel del, och jag älskar utseendet, känslan och hur användbara de är. Korkmattan är oslagbar.

VAD INNEBÄR TOPPRESTATION FÖR DIG?

Det innebär att träna på ett sätt som gör kroppen skottsäker och användbar inom alla områden. Flexibilitet, snabbhet, rörlighet. Det innebär också att vara tillräckligt stark och energisk för att kunna hantera dagliga utmaningar i form av barn, arbete och socialt liv. Det är viktigt att du fungerar optimalt oavsett vad du gör.

VAD INNEBÄR ”FOREVER BETTER” FÖR DIG?

Att vara nyfiken på och vilja lära dig mer om din kropp, dig själv och allting omkring dig gör dig ”forever better”, så för mig innebär ”forever better” – fortsätt att utvecklas!

Training is my movement theraphy! It connects me to myself and provides a release when I need that, strength when I need that, and mindfulness when I need that.

Tanja Djelevic

 

A Life in Balance is a life where one strives for good health on all levels: mental, physical and emotional. That requires knowledge of oneself, and that is I think to most people a life long journey. It requires knowledge what is important and what makes one tick. Daring to say hell yes!! and hello no.

Tanja Djelevic