Pulsing Barre med Frida

Jag vill inspirera dig till att röra dig bättre, förändra sättet du ser på träning och hälsa och göra det till en naturlig del av ditt liv. Träning ska vara något du ser fram emot varje dag.

Jag heter Frida Hallqvist och är en svensk tränings- och hälsoexpert som bor i Köpenhamn. Jag är före detta balettdansös och grundare av Pulsing Barre, en träningsmetod formad efter min bakgrund som pilates-ledare och balettdansös. Mitt mål är att inspirera dig till att röra dig bättre, förändra sättet du ser på träning och hälsa och göra det till en naturlig del av ditt liv – något du ser fram emot varje dag. Som mamma till två små pojkar vet jag hur viktig hälsa är för både kropp och själ, att kunna njuta av livet så mycket som möjligt och hålla mig ajour. Förutom att leda mina boot camps och löparkurser är jag författare till ett gäng bästsäljande hälsoböcker. Jag är också en del av expertgruppen i den skandinaviska tränings- och hälsotidningen I FORM.

I år släpper jag även en ny, spännande produkt, min alldeles egna BODYbyFRIDA on demand – online universe. Inspiration och motivation för hemmaträning och en hälsosam livsstil, med över hundra träningspass och matlagningsvideor. Det blir roligt och enkelt att hålla sig i form i hemmet. Den släpps i september 2017.

It’s never going to get easier, you will just get stronger! 

Frida Hallqvist

VILKET ÄR DITT BÄSTA TRÄNINGSTIPS?
30 armhävningar om dagen håller mig vältränad i ett hektiskt liv. Lär dig att ”gå in” i smärtan, rör dig inte bort från den. Den kommer inte att döda dig, utan gör dig bara starkare.

VILKEN ÄR DIN BÄSTA TRÄNINGSFORM?
Mitt alldeles egna Pulsing Barre-pass som jag leder fyra gånger i veckan. Jag älskar att träna i varma temperaturer, runt 37 grader är optimalt. Jag älskar också att springa, det är min egentid och min meditation.

BÄSTA TRÄNINGSREDSKAPET FRÅN CASALL OCH VARFÖR?
Gummibanden är mina absolut favoritredskap. De formar verkligen kroppen på ett effektivt sätt och är jätteroliga och enkla att använda. Jag har alltid med mig mitt när jag reser!